L’impatto dell’intolleranza al lattosio sulla qualità della vita può essere estremamente significativo. Infatti, coloro che soffrono di questa condizione possono riscontrare sintomi fastidiosi quando consumano prodotti contenenti lattosio, come gonfiore, crampi, diarrea, flatulenza e nausea. Tuttavia, grazie alle compresse per intolleranti al lattosio, come ad esempio le compresse LATTASI PLUS, è possibile consumare latticini senza incorrere in fastidi e disagi.
Come funzionano le compresse a base di lattasi
La lattasi è un enzima prodotto dall’intestino tenue il cui ruolo principale è quello di scindere il lattosio, uno zucchero presente nel latte e nei suoi derivati, in due zuccheri più semplici, cioè il glucosio e il galattosio. Questa reazione è essenziale affinché il corpo possa assorbire e utilizzare efficacemente il lattosio come fonte di energia.
Esistono diversi tipi di compresse per intolleranti al lattosio per compensare la carenza di lattasi: è possibile trovare gli integratori sotto forma di compresse masticabili, capsule e compresse rivestite. La differenza tra queste opzioni riguarda solo la composizione degli integratori, infatti si consiglia di scegliere l’alternativa più adatta alle proprie preferenze personali.
Inoltre, alcune compresse a base di lattasi contengono degli ingredienti extra per offrire un valore aggiunto, come ad esempio la Vitamina D, che ottimizza il processo digestivo, contribuisce a rafforzare il sistema immunitario e promuove l'assorbimento del calcio, fondamentale per la salute ossea.
Le istruzioni per l’assunzione degli integratori di lattasi possono variare leggermente a seconda del tipo specifico di prodotto e delle esigenze individuali. Tuttavia, generalmente si consiglia di prendere una compressa pochi minuti prima di consumare alimenti contenenti lattosio. Inoltre, di solito è possibile regolare la dose in base alla quantità di lattosio consumata e alla propria tolleranza individuale.
In aggiunta, si consiglia di monitorare attentamente la propria risposta alle compresse di lattasi e consultare un medico in caso di dubbi o se i sintomi persistono nonostante l’assunzione del supplemento.
Benefici delle compresse di lattasi
L’assunzione di compresse per intolleranti al lattosio può offrire diversi benefici. Innanzitutto, gli integratori di lattasi aiutano il corpo a digerire il lattosio in modo efficace, riducendo così i sintomi associati all’intolleranza, come gonfiore addominale, crampi, diarrea e flatulenza.
Inoltre, assumendo compresse di lattasi, le persone intolleranti al lattosio possono godere di una maggiore flessibilità nella loro alimentazione e consumare pasti con ingredienti contenenti lattosio.
I latticini sono la fonte principale di calcio e di altri nutrienti essenziali. L’assunzione di compresse di lattasi consente alle persone intolleranti al lattosio di continuare a godere dei benefici nutrizionali di questi alimenti senza preoccuparsi degli effetti collaterali negativi.
Come scegliere le compresse di lattasi giuste
Ci sono diversi fattori da considerare per scegliere le compresse per intolleranti al lattosio adatte alle proprie esigenze individuali. Ad esempio, le persone possono avere livelli diversi di intolleranza al lattosio, pertanto è importante scegliere un integratore con un dosaggio di lattasi adeguato alla propria intolleranza.
Come anticipato, le compresse di lattasi sono disponibili in diverse formulazioni, tra cui compresse masticabili, capsule e compresse rivestite. La scelta del tipo dipende dalle preferenze personali e dalla facilità di assunzione. Ad esempio, le compresse masticabili possono essere più comode per chi ha difficoltà ad ingoiare capsule o compresse.
Bisogna anche considerare che le compresse di lattasi hanno tempi di azione diversi. Ad esempio, le compresse masticabili agiscono solitamente più velocemente rispetto alle capsule e alle compresse rivestite, che potrebbero richiedere più tempo per sciogliersi nell’organismo.
Inoltre, alcuni integratori possono contenere ingredienti aggiuntivi come coloranti, aromi o edulcoranti artificiali: è essenziale per i soggetti allergici controllare attentamente l’elenco degli. In aggiunta, è sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare qualsiasi integratore alimentare, per assicurarsi la propria sicurezza.
Sicurezza ed effetti collaterali delle compresse di lattasi
Come già anticipato, le compresse a base di lattasi sono considerate sicure quando assunte secondo il dosaggio consigliato dal proprio medico. Molto raramente anche queste compresse possono avere dei lievi effetti collaterali: nausea, mal di stomaco e diarrea. Nonostante questi sintomi gastrointestinali siano alquanto fastidiosi, la loro comparsa nei pazienti che assumono le compresse è molto rara e deriva dall’assunzione sbagliata delle compresse.
Per prevenire gli effetti collaterali di queste compresse, è fondamentale seguire le istruzioni di dosaggio fornite dal produttore e spiegate nel dettaglio nel bugiardino.
Alternative alle compresse di lattasi
Per coloro che non possono assumere le compresse a base di lattasi è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata ma a base di cibi senza lattosio. Di alternativa al latte vaccino, ai formaggi e a tutti gli altri prodotti lattiero-caseari ne esistono moltissime:
- latti derivati da cereali e legumi, come latte di soia, latte di riso, latte di avena. Queste alternative sono tutte naturalmente prive di lattosio e sono perfette per realizzare ricette dolci e salate;
- altri prodotti senza lattosio, come yogurt e formaggi. Esistono oggigiorno moltissime alternative di questi prodotti completamente senza lattosio;
- integratori di calcio e vitamine, questi prodotti sono ideali per compensare la mancanza dei nutrienti che il nostro corpo assume dal lattosio.
Affrontare l’intolleranza al lattosio richiede una certa attenzione nelle scelte alimentari. Leggendo attentamente le etichette degli alimenti durante la spesa, si può evitare il consumo di prodotti contenenti lattosio. Infine, consultare il parere esperto di un medico è sempre la migliore soluzione per affrontare l’intolleranza al lattosio nel migliore dei modi.
